Работаем с 2003 года

За 16 лет работы мы помогли 50 000 пациентам

Лечим эффективно

Используем безоперационные методы и минимум лекарств

в номинации "Лучшая частная клиника по специализации "Неврология"

Бессонница (нарушение сна): причины, симптомы, лечение

Бессонница (асомния) является распространенным нарушением сна, при котором человек неспособен хорошо выспаться или недоволен качеством своего отдыха. Как правило, это связано с тем, что ему тяжело заснуть, проснуться или спать без пробуждений.

Бессонница (асомния) является распространенным нарушением сна, при котором человек неспособен хорошо выспаться или недоволен качеством своего отдыха. Как правило, это связано с тем, что ему тяжело заснуть, проснуться или спать без пробуждений.

Если долгое время не лечить бессонницу, возможно уменьшение производительности, замедление реакций, появление психических расстройств.
Хроническая бессонница ведет к развитию множества заболеваний, в том числе болезней сердечно-сосудистой системы.

Симптомы бессонницы

Основные жалобы формулируются следующим образом:

  • «с трудом засыпаю вечером»,
  • «просыпаюсь в течение ночи или задолго до звонка будильника»,
  • «не чувствую себя отдохнувшим после сна»,
  • «испытываю сонливость в течение дня»,
  • «испытываю раздражительность и/или тревожность»,
  • «постоянно думаю о качестве своего сна».

Почему возникает бессонница?

Причины бессонницы делятся на четыре основных типа:

    • Жизненные события или привычки (стресс, график работы, плохой режим, вечернее переедание и т.п.).
    • Медицинские условия (расстройства психики, лекарства, заболевания, болезни сна, зависимости).
    • Возрастные изменения – сам по себе сон в зрелом возрасте становится менее спокойным (к примеру, ранее незаметный шум кажется существенным раздражителем), и дополнительно спать мешают возрастные боли (например, хроническая боль или артритная боль).
    • Прием определенных лекарств.

Облегчить симптомы и вылечить бессонницу

Некоторые домашние методы эффективно справляются с проблемой, например, успокоительные чаи. Тем не менее, когда бессонница мешает функционированию в дневное время и влияет на качество жизни, нужно обратиться к неврологу.

При наличии расстройства сна, пациенту назначают программы терапии, которые врач считает полезными для каждого конкретного случая. К примеру, озонотерапия способна улучшить циркуляцию крови, насытить клетки кислородом и снять стресс, вернув индивиду хороший сон. Массаж, иглоукалывание и даже ЛФК также помогают спать лучше.

Прежде чем назначать какие-либо процедуры, врач определяет причины появления асомнии, и он может рекомендовать лечить не только нарушение сна, но и условие, которое его спровоцировало.

Отзывы о лечении

приехала на УЗИ прямо с тренировки. Плохо сгруппировалась при падении с саданулась коленкой об татами. Боль жуткая и хруст такой неприятный))) Короче, надо было срочно смотреть что там да как. До ближайшего травмпункта пилить и пилить, а до Мастерской здоровья недалеко)) Спасибо что приняли без записи, осмотрели со всех сторон. Короче, да, приятного мало. Без операций, зато с гипсом. Прям там же и обезболили, и загипсовали. Врачи очень классные, включаются прям моментально, никто сопли на кулак не мотает. Все четко быстр и по делу. Сервис на уровне. ну и соответственно стоит не три копейки. Зато считай моментальное оказание помощи и целый список предписаний процедурами и медикаментами. Буду лечиться, куда деваться-то. Главное, что мениск цел)))

Диагностика

Для точного определения причины бессонницы необходимо комплексное обследование. Врач клиники «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге проведёт осмотр, опрос пациента и поставит правильный диагноз. Вы поможете врачу, если опишите характер боли, вспомните, когда она появилась. Мы используем следующие методы диагностики:

Лечение бессонницы

 

Рекомендуем придерживаться следующих принципов в питании:

  • есть с перерывами в 5 часов;
  • пить 1,5-2 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма;
  • есть свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, творог, молоко, яйца;
  • пить меньше чая, какао и кофе, газированных напитков;
  • отказаться от алкогольных напитков, сигарет, балыка, ветчины;
  • употреблять меньше шоколада, сладкой и жирной пищи, твёрдых сыров, маринованной сельди, куриной печени, копчёных продуктов, орехов, апельсинов, лимонов и мандаринов;
  • исключить специи: кардамон, красный перец, мускат, корицу.