Бодибилдинг при протрузии дисков
Возможно ли занятие бодибилдингом при протрузии диска позвоночника? Если да, то можно ли восстановиться полностью и забыть о протрузии вообще?
Уважаемый Владимир Александрович! Придется вас и огорчить, и успокоить. При протрузии занятия тяжёлой атлетикой необходимо прекратить. Они только ухудшат положение. Поднятие тяжестей в положении стоя при протрузии допускать ни в коем случае нельзя. Есть некоторые упражнения с гантелями в положении лёжа, которые можно выполнять, да и то, только в период восстановления, когда дело идёт на поправку. А восстановиться полностью и забыть о протрузии, конечно, тоже возможно. Но только если не тянуть, а сразу начинать лечение. И лишь после полного восстановления можно будет вновь вспомнить о спорте.