Боли в пояснице, проседает позвоночник
Здравствуйте. У меня давно болит поясница, снимок показал, что просел позвоночник. Все рекомендуют какую-то растягивающую кушетку. Мне 20 лет, я спортсменка.
Уважаемая Варвара! Растяжка позвоночника нужна, прежде всего, для того, чтобы увеличить расстояние между позвонками и снять компрессию с межпозвонковых дисков. Однако при этом мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении, остаются в прежнем состоянии — в расслабленном. Поэтому растяжка позвоночника на кушетке особого результата не даст. Кроме того, в определённых случаях, растяжка на кушетке может нанести ещё больший вред вашему позвоночнику.