Многие уверены, что любую болезнь можно вылечить с помощью таблеток или, на худой конец, хирургической операции. Однако практика показывает, что это мнение далеко от реальности.
Один из самых авторитетных специалистов в области лечения позвоночника и суставов Мосараф Али в популярной книге "Держите спину прямо" рассказал об истинных причинах болей в спине и поделился способами их устранения.
У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (сидят в офисе, отдыхают лежа на диване и так далее), мышцы постепенно атрофируются. Со временем они уже не могут справиться со своей функцией, что приводит к дополнительным нагрузкам на межпозвоночные диски. Отсюда и возникает мучительная болезнь - остеохондроз.
Чтобы не допустить развития недуга, Мосараф Али советует выполнять целый ряд упражнений для укрепления мышц спины, а также посещать сеансы специального массажа.
Понятно, что быстрый темп современной жизни не оставляет времени для регулярных занятий. Однако если уделять своему здоровью хотя бы 10-15 минут в день, предпочитать маршрутке велосипед, а лифту - лестницу, то риск заболевания значительно снизится.
Ну а если болезнь все-таки подступила, не стоит торопиться с дорогими таблетками и сложными операциями: посоветуйтесь с некоторыми специалистами сразу. Клиника "Мастерская здоровья" предпочитает использовать безоперационные методы лечения, бережно относясь к здоровью каждого пациента.
