Ишиас у беременных: как сохранить спину здоровой?

Список заболеваний позвоночника и суставов, позволяющих получить отсрочку от службы в армии

Работаем с 2003 года

За 20 лет работы мы помогли более 500 000 пациентам

Купируем острую боль

В день обращения

Бесплатный прием

Условия акции уточняйте у консультантов клиники

Лучшая клиника

Лучшая клиника 2022 по версии портала "Напоправку

Ишиас у беременных: как сохранить спину здоровой?

Ишиас у беременных: как сохранить спину здоровой? В статье мы разберем причины боли, расскажем о главных симптомах ишиаса и профилактике болезни.

Боль в пояснице — симптом, знакомый многим беременным. В некоторых случаях он обязан своим появлением ишиасу – защемлению седалищного нерва. В статье мы разберем причины боли, расскажем о главных симптомах ишиаса и профилактике болезни.

Причины

Защемление седалищного нерва при беременности могут спровоцировать:

  • Увеличение массы тела, матки, что оказывает повышенное давление на нерв;
  • Изменение положения ребенка в матке в третьем триместре беременности;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Нестабильность позвонков, спазмы мышц, окружающих позвоночный столб;
  • Поднятие тяжестей.
В группе риска — женщины, которые уже имели заболевания позвоночника и суставов до беременности.
Фото: i.ytimg.com

Симптомы

Ишиас проявляет себя так:

  • Боль в ягодице – постоянная или периодическая стреляющая, чаще всего отдает в бедро, реже – на всем протяжении конечности до ступни;
  • Онемение в ноге, ощущение «бегающих мурашек», как если бы вы отсидели ногу;
  • Дискомфорт в паху;
  • Судороги мышц ноги;
  • Слабость в ноге, затруднения при ходьбе и в положении стоя.

Как предупредить ишиас?

Гинекологи и неврологи сходятся во мнении, что лучшая профилактика ишиаса при беременности – гимнастика. Идеально подходит йога, аквааэробика, плавание, стретчинг, пешие прогулки (здоровой беременной рекомендовано проходить до 5 км в день), ходьба на беговой дорожке.

Заниматься не обязательно с фитнес-тренером в зале, комплекс упражнений можно делать и дома. // Фото: ytimg.com
Заниматься не обязательно с фитнес-тренером в зале, комплекс упражнений можно делать и дома. 
Вот как снизить риск заболевания:
- Не переедайте — чрезмерный набор веса станет причиной неадекватной нагрузки на позвоночник и плохо повлияет на здоровье в целом
- Не поднимайте тяжести – допускается до 2 кг в одну руку и до 4-5 равномерно на обе руки
- Приобретите ортопедический матрас – он обеспечит правильное положение тела во время сна
- Физическая активность должна быть регулярной, но умеренной – не нужно усердствовать. Если вы почувствовали боль, остановите тренировку и обратитесь к неврологу или ортопеду.

Автор статьи:

Лисина Елена Аркадьевна



Стаж: 26 лет
Принимает в клинике: Клиника на Московской
Рейтинг:
Оценили профессионализм:578 пациентов
Оценили внимательность:692 пациентов
Оценили результативность:783 пациентов

Наши специалисты

5 этапов лечения в "Мастерской Здоровья"

или позвоните нам по телефону +7 (812) 309-82-03

  • 1шаг
    Консультация по телефону

    Консультация по телефону

    10–15 минут
    Бесплатно

    Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.

    +7 (812) 421-70-36
    10–15 минут
    Бесплатно
  • 2шаг
    Онлайн-консультация врача

    Онлайн-консультация врача

    30–40 минут
    1000 руб.

    Нужна консультация невролога, ортопеда или ревматолога, но нет возможности приехать в клинику? Врачи "Мастерской Здоровья" готовы провести консультацию онлайн.

    Записаться на приём
    30–40 минут
    1000 руб.
  • 3шаг
    Прием невролога или ортопеда

    Прием невролога или ортопеда

    от 30 до 40 минут
    Бесплатно*

    Полноценный осмотр невролога или ортопеда, на котором врач соберет анамнез, изучит результаты исследования или назначит диагностику, и поставит предварительный диагноз. 

    *Условия оказания бесплатной консультации уточняйте у консультантов клиник или по тел. +7 (812) 421-70-36

    Записаться на приём
    от 30 до 40 минут
    Бесплатно*
  • 4шаг
    Диагностика и лечение в один день

    Диагностика и лечение в один день

    3-4 часа
    от 470 руб.

    Для быстрого достижения результата и организации максимальной безопасности пациента мы проводим диагностику и назначаем процедуры комплексно. Пациент в один день может пройти несколько процедур из курса лечения. 

    Записаться на приём
    3-4 часа
    от 470 руб.
  • 5шаг
    Снимем острую боль

    Снимем острую боль

    30 минут
    от 680 руб.

    После обследования врач проведет процедуры по снятию острой боли. Вы почувствуете значительное облегчение в день обращения в клинику.

    Записаться на приём
    30 минут
    от 680 руб.
Отзывы пациентов

Огромные слова благодарности Пронькину Сергею Ивановичу за отличные результаты лечения, внимательное и доброжелательное отношение, просветительские беседы во время лечения и объяснение причин возникновения болей в суставах. Профессионал высокого уровня! Отдельное спасибо дружной команде администраторов за четкую работу и внимание!

Алла Борисовна Павленко, 70 лет

От всей души благодарю докторов этой клиники за проведенное лечение, которое вернуло мне здоровье. Внимание и забота о пациенте докторов Баратова В.В. , Морозова В.А., Губернаторова С.Н., доктора ЛФК Елены Валентиновны, безусловный профессионализм которых как ни что иное способствует скорейшему выздоровлению, результат которого ощущаю. Рекомендую всем, кто нуждается в лечении, но еще не посетил эту клинику. Отдельное спасибо медицинским сестрам за высочайшую квалификацию и душевное тепло. Нельзя не отметить и отличную работу сотрудников ресепшен, всегда приветливых и готовых помочь, а также тех, кто заботится о чистоте и порядке. Спасибо большое!

Людмила