Боли в запястьях: причины, как вылечить запястья и избавиться от боли в руках

Запястье отвечает за множество движений в руке и принимает на себя силовые нагрузки, поэтому этот участок особенно уязвим. Чем раньше будет установлена причина боли и приняты правильные меры, тем больше шансов сохранить подвижность в запястье.

Боли в запястье нередко вызываются различными воспалениями сухожилий или нервов. Например, сюда может отражаться боль по ходу воспалённого нерва при повреждении шейного отдела позвоночника. Однако такие боли распространяются выше и ниже запястья. Если боль локализована только в лучезапястном суставе, сопровождается деформацией, тугоподвижностью или припуханием, это может быть артроз (до 20% случаев) или артрит.

Артроз и артрит

Чаще всего артроз лучезапястного сустава развивается после травмы (перелома, вывиха). Основные симптомы:

• Хруст в суставе при движении.
• Боль при максимальном сгибании-разгибании.
• Ограничение подвижности на 30–50%.
• Отсутствие сильной внешней деформации (если не было перелома).

Ревматоидный артрит часто поражает лучезапястный сустав. Отличительные признаки:

• Боль сильнее в покое (особенно ночью).
• Отёчность, припухлость сустава.
• Скованность движений по утрам.
• Воспаление нескольких суставов одновременно.

Другие причины боли

• Травмы: переломы, вывихи, растяжения связок, возникающие при падениях и ударах.
• Тендинит: воспаление сухожилий из-за перегрузок (теннис, гольф, гребля).
• Синдром запястного канала (СЗК): чаще встречается у беременных женщин во 2-3 триместре.
• Туннельный синдром: профессиональное заболевание офисных работников, программистов, музыкантов.

Методы лечения

В зависимости от диагноза могут применяться:

• Кинезиология и остеопатия
• Массаж
• Физиотерапия (магнито-лазерная, ударно-волновая терапия)
• Лечение активным кислородом
• Медикаментозная терапия

Профилактика

• Регулярно выполняйте упражнения для укрепления запястья.
• Избегайте чрезмерных нагрузок и однообразных движений.
• Используйте защитные перчатки при работе с вибрирующими инструментами.
• Каждый час работы за компьютером делайте разминку.
• Избегайте резких движений и падений.

Когда нужно обратиться к врачу?

Запишитесь на приём, если:

• Боль в запястье сохраняется более 3-х дней.
• Наблюдается отёк, онемение пальцев или ограничение движений.
• Вы получили травму запястья.

Боли в запястье могут быть симптомами:

• Артрит
• Ревматоидный артрит
• Артроз
• Болезнь Бехтерева
• Подагра
• Полиартрит
• Тендинит
• Синдром запястного канала

Важно! Самолечение боли в запястье недопустимо. При первых симптомах обратитесь к специалисту.