Боль в мышцах (перенапряжение): причины, лечение мышечной боли

Причины

Перенапряжение возникает из-за переутомления отдельных групп мышц, например при длительной физической нагрузке.

Если вы долго пребываете в одной и той же позе (за рулём или за компьютером), испытываете стресс, то плечи непроизвольно держите приподнятыми. Тем самым мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к их спазму. Напряжение в шейных мышцах препятствует оттоку крови, что вызывает головные боли и мигрени.

Очень часто перенапряжение случается у людей, чья профессия связана с умственным трудом. При работе слабых и нетренированных мышц, в них возникают болезненные напряжения и активизируются уплотнения в мышцах.

Переохлаждение мышц — один из часто случающихся факторов появления мышечных болей. Обычно, когда разогретые перетруженные мышцы подвергаются холоду или ветру.

Лечение

Хорошим методом лечения перенапряжённых мышц является массаж. Массаж оказывает обезболивающее действие, улучшает кровообращение и окислительно-восстановительные процессы, оказывает тонизирующее действие на организм и способствует скорейшему восстановлению работоспособности.

Для лечения перенапряженных мышц используют методы физиотерапии: изометрическая кинезиотерапия (лечебная физкультура), прикладная кинезиология и остеопатия, тканевая нейроадаптация (лечение током), кинезиотейпирование, рефлексотерапия (иглоукалывание), гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение укусами пчёл), грязелечение.

Важным моментом лечения является выявление и терапия заболеваний, способствующих развитию болевого синдрома в мышцах (остеохондроз позвоночника, артрозы и др.).