Как правильно делать массаж лица? Чем полезен массаж лица?

Как правильно делать массаж лица

Правильный уход за кожей начинается с тщательного очищения. Когда полностью удалены остатки очищающего лосьона, особенно в носовых складках и в центре подбородка, рекомендуется дополнительно протереть лицо влажным ватным тампоном. После этого можно приступить к массажу лица, но перед этим руки должны быть чистыми, чтобы не свести на нет усилия по очистке кожи.

Цель и техника массажа

Основная цель массажа — расслабление лицевых мышц и стимуляция кровообращения. Улучшенный кровоток способствует выведению молочной кислоты из тканей, что делает кожу более здоровой и сияющей. Для достижения эффекта массаж должен длиться от 5 до 10 минут.

Начинайте массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щёк к челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. Затем нанесите смягчающий крем и равномерно распределите его по лицу.

Домашние средства для массажа

Массажная паста. Пшеничная или овсяная мука смешивается с кремом до состояния пасты. Полученная смесь оказывает сильное очищающее действие, удаляя отмершие клетки кожи.

Массажный крем с чечевицей. Замочите 2 горсти чечевицы на ночь. Затем смешайте её с небольшим количеством молока и используйте смесь для умывания. Кожа станет мягкой и приобретёт естественный блеск.

Классический массажный крем. Смешайте 4 столовые ложки ланолина, 4 столовые ложки подсолнечного или сафлорового масла, 9 столовых ложек розовой воды. Подогрейте масла, затем медленно влейте подогретую розовую воду. Добавьте 1 столовую ложку камфорного масла и 2 столовые ложки вазелина для осветления крема.

Массажное масло. Смешайте по 1/2 стакана миндального и касторового масла. Это масло можно использовать для массажа лица и шеи.

Техника массажа лица и шеи

Массаж шеи начинается от её основания. Тыльными сторонами рук двигайтесь вверх к подбородку. Боковые и заднюю поверхности шеи массируйте кончиками пальцев круговыми движениями снизу вверх.

На лице движения должны быть плавными и аккуратными:

• Начиная от центра верхней губы, делайте вращательные движения к скулам.
• От центра нижней губы двигайтесь к центру щёк.
• Область под глазами не массируется — её следует слегка похлопывать кончиками пальцев.
• Массаж лба выполняется лёгкими поглаживаниями кончиками пальцев снизу вверх.
• В завершение массажа слегка похлопайте всё лицо (кроме области глаз) вторым и третьим пальцами, что способствует укреплению мышц.

Источник: Э. И. Гоникман