Что губит наш позвоночник?

Мнение индийского доктора Мосарафа Али

Похожие статьи

Позвоночник — наше всё!

Межпозвоночная грыжа

Остеохондроз — не смертельно ли это? Интервью с врачом

О практической пользе иглоукалывания

Многие уверены, что любую болезнь можно вылечить с помощью таблеток или, на худой конец, хирургической операции. Однако практика показывает, что это мнение далеко от реальности.

Один из самых авторитетных специалистов в области лечения позвоночника и суставов, Мосараф Али, в своей книге "Держите спину прямо" рассказал об истинных причинах болей в спине и поделился способами их устранения.

Индийский врач убедительно доказал, что большинство проблем с позвоночником связаны со слабостью глубоких мышц спины. Они напрямую влияют на осанку и общее самочувствие человека.

У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (сидят в офисе, отдыхают лежа на диване и так далее), мышцы постепенно атрофируются. Со временем они уже не могут справиться со своей функцией, что приводит к дополнительным нагрузкам на межпозвоночные диски. Отсюда и возникает мучительная болезнь — остеохондроз.

Чтобы не допустить развития недуга, Мосараф Али советует регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины, а также посещать сеансы специального массажа.

Понятно, что быстрый темп современной жизни не оставляет времени для регулярных занятий. Однако если уделять своему здоровью хотя бы 10-15 минут в день, предпочитать маршрутке велосипед, а лифту — лестницу, то риск заболевания значительно снизится.

Ну а если болезнь все-таки подступила, не стоит торопиться с дорогими таблетками и сложными операциями: посоветуйтесь с несколькими специалистами сразу. Многие клиники предпочитают использовать безоперационные методы лечения, бережно относясь к здоровью каждого пациента.