Грыжа диска: береги спину смолоду

Сегодня врачи всё чаще предупреждают — боли в спине могут быть признаком опасной болезни — межпозвонковой грыжи.

Содержание:

1. Грыжа бьёт рекорды
2. Что такое грыжа диска?
3. Лечить так лечить!
4. Покой нам только снится
5. Полезные советы

Похожие статьи

Позвоночник — наше всё!

Дневник одного позвоночника

Остеохондроз — не смертельно ли это? Интервью с врачом

"Не только позвоночник": почему болит спина и как ее лечить?

Грыжа бьёт рекорды

Сегодня врачи всё чаще предупреждают: боли в спине могут быть признаком опасного заболевания — межпозвонковой грыжи. По данным ВОЗ, почти 25% всех случаев временной нетрудоспособности населения приходится именно на грыжу диска и её «спутников» — радикулит и невралгию. До 80% взрослых людей страдают от боли в спине, а 10% из них в конечном итоге попадают на операционный стол. Чтобы избежать таких последствий, врачи рекомендуют регулярно обследовать позвоночник после 25 лет.

Что такое грыжа диска?

Автолюбители знают, как выглядит грыжа на покрышке — это верный признак износа. С межпозвонковыми дисками всё сложнее.

Когда хрящевые прокладки между позвонками истончаются, внутренняя часть диска (пульпозное ядро) может прорваться через его оболочку и выпячиваться наружу, образуя грыжу. Признаки этого состояния включают:

• боли в спине, пояснице или между лопатками;
• онемение ног или рук, ощущение «мурашек»;
• головные боли, скачки давления, головокружения;
• боли в грудном отделе, которые могут напоминать сердечные проблемы.

Наиболее часто встречаются поясничные грыжи, но проблемы в шейном и грудном отделах также могут вызывать серьёзные неприятности.

Как лечить?

Операция далеко не всегда является лучшим решением. Даже после хирургического вмешательства могут появиться новые грыжи в других отделах позвоночника. Однако если грыжа не превышает 12 мм и не угрожает спинному мозгу, можно попробовать консервативные методы лечения.

К эффективным методам безоперационной терапии относят:

• рефлексотерапию (иглоукалывание);
• апитерапию (лечение пчелиными укусами);
• гирудотерапию (использование пиявок для снятия отёка);
• остеопатию и кинезиотерапию (восстановление осанки и укрепление позвоночника).

Движение — залог здоровья

Хотя при грыже важно беречь спину, полный покой тоже вреден. Без движения мышцы ослабевают, кровообращение ухудшается, осанка нарушается — а вместе с этим возвращаются боли. Поэтому важно выполнять специальные упражнения, разработанные врачами. Кинезиотерапия — лечение движением — проводится под контролем специалиста, чтобы избежать обострений.

Полезные советы

Если у вас есть подозрения на грыжу диска, следуйте этим рекомендациям:

• Не поднимайте тяжести свыше 5 кг.
• Осторожно выполняйте повороты и наклоны.
• Избегайте длительных нагрузок на спину (например, работы в огороде или ремонта).
• Будьте осторожны с массажем и мануальной терапией — не все методики безопасны.
• При первых признаках боли в спине обращайтесь к неврологу.

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.