«Кожа становится горячей»: как узнать, что суставы поразил артрит?

Артрит — это воспаление сустава. Он протекает в острой или хронической форме, сопровождается болью, отеком, скованностью сустава. Без лечения приводит к полной неподвижности органа.

Основные симптомы

Артрит — это не отдельное заболевание, а различные воспалительные процессы в суставах. Он может быть следствием аутоиммунного поражения тканей, возникать после перенесенной инфекции, на фоне аллергической реакции и при иных состояниях. Вот шесть основных признаков, по которым можно обнаружить артрит:

• Боль — ключевой симптом воспаления сустава. Усиливается ночью, при физической нагрузке, после переохлаждения.
• Покраснение кожи вокруг сустава.
• Отек кожи и мягких тканей вокруг пораженного органа.
• Повышение местной температуры — кожа над суставом становится горячей.
• Скованность в суставе. На начальных стадиях развития артрита объем движений уменьшается незначительно. Со временем болезнь прогрессирует, и сустав полностью теряет подвижность.
• Хруст — поздний признак артрита. Он возникает при разрушении хряща, прослойки между костными структурами сустава. Хруст говорит о том, что болезнь прогрессирует, и развивается осложнение — артроз.

Симптомы артрита нередко возникают после травмы, физической нагрузки, переохлаждения. Это связывает воспаление сустава с конкретной причиной заболевания и помогает врачу определить верную тактику лечения.

Как предупредить артрит?

Важно понимать: нет ни одного гарантированного способа избежать развития артрита. Не всегда удается точно выяснить причину болезни, поэтому и защититься от нее сложно. Можно лишь попытаться снизить риск возникновения артрита и его осложнений.

• Соблюдайте режим дня. Спите не меньше 8 часов ночью, днем — по потребностям и возможностям. Полноценный сон укрепляет иммунитет, снижает риск развития инфекционных заболеваний — одной из причин артрита.
• Больше двигайтесь. Плавание, пешие прогулки, занятия йогой, спокойный бег, фитнес — все это пойдет на пользу суставам.
• Правильно питайтесь. В рационе должны быть продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительное масло), кальцием и фосфором (молоко и кисломолочные продукты). Они укрепляют костную и хрящевую ткань суставов. Добавьте в ежедневное меню источники витаминов — свежие фрукты, овощи, зелень. Уменьшите долю быстрых углеводов и животных жиров.
• Следите за весом. При ожирении увеличивается нагрузка на суставы, нарушается обмен веществ, растет риск заболевания артритом.
• Избавьтесь от вредных привычек. Бросьте курить, ограничьте прием спиртного.
• Укрепляйте иммунитет. Волшебной таблетки, способной активировать защитные силы организма, не существует. На пользу пойдет закаливание, солнечные ванны. Исключите стрессовые ситуации, не работайте на износ, берегите себя.
• Не переохлаждайтесь. Одевайтесь по погоде, держите ноги в тепле, поддерживайте комфортную температуру в помещении.

Артрит — серьезное заболевание, которое может резко изменить жизнь в худшую сторону. Если у вас отекли или покраснели суставы, появилась боль или скованность в движениях — не медлите с визитом к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем проще будет затормозить развитие болезни и избежать осложнений.